治療トリガーポイント鍼治療と阿是穴（あぜけつ）の融合｜西洋医学的な筋筋膜性疼痛と東洋医学の「痛む場所」をつなぐ考え方
肩こり、腰痛、背部痛、首の痛みなどが長期間続いていると、「痛い場所を押してもらうと一時的に楽になる」「離れた場所まで響くような痛みがある」「筋肉の中に特に痛い場所がある」と感じることがあります。こうした局所の圧痛点や筋緊張に対するアプローチ...
2026-10
治療 治療温熱療法と寒冷療法の違い｜血管拡張・血管収縮の生理学的メカニズムと、急性期・慢性期の正しい使い分け
「捻挫したら氷で冷やす」「肩こりや腰痛は温める」「炎症には冷却、慢性的な痛みには温熱」このような考え方は、整骨院、鍼灸院、整形外科、リハビリテーション、スポーツ現場などで広く知られています。実際、温熱療法と寒冷療法には、それぞれ異なる生理学...
治療牽引療法（トラクション）が頸椎・腰椎の椎間板内圧に与える影響｜「圧を抜く」バイオメカニクスと腰痛・肩こりへの考え方
「腰を引っ張ると椎間板への負担が軽くなる」「首を牽引すると神経への圧迫が減る」「牽引療法で椎間板内圧を下げる」このような説明は、整形外科領域、リハビリテーション、整骨院、理学療法などで耳にすることがあります。牽引療法、英語ではtractio...
スポーツ障害捻挫や肉離れ直後の「POLICE処置」｜従来のRICEから進化したOptimal Loading（最適負荷）の考え方
足首をひねった、スポーツ中にふくらはぎを痛めた、太ももの裏に急激な痛みが走った、転倒して手首や膝を負傷した――このような急性外傷の初期対応として、以前は「RICE処置」という言葉が広く使用されていました。RICEは、Rest：安静Ice：冷...
スポーツ障害スポーツ現場で重宝される「円皮鍼」｜ドーピング規則を踏まえた安全性と持続的な疼痛・筋緊張コンディショニング
スポーツ競技では、練習量の増加、反復動作、遠征、睡眠不足、試合前の心理的緊張などが重なることで、筋肉の過緊張、局所的な疼痛、腰痛、肩こり、股関節や膝周囲の違和感、疲労感などが発生することがあります。こうしたコンディション管理では、薬剤に依存...
スポーツ障害大会・試合に向けた「ピーキング」と東洋医学｜筋肉の緊張を抜き、自律神経を整える鍼灸コンディショニング
1．大会・試合前の「ピーキング」とは？筋肉・神経・自律神経を多角的に評価するコンディショニング戦略ピーキングの定義スポーツにおける「ピーキング（peaking）」とは、大会・試合・競技会などの本番日に向けて、トレーニングによって獲得した身体...
スポーツ障害持久系アスリートの試合前ピーキング｜円皮鍼を用いた自律神経コンディショニングと交感神経・副交感神経の考え方
持久系アスリートにとって、試合前の最終調整は単純に「練習量を減らして休む」ことではありません。マラソン、ハーフマラソン、ロードレース、トライアスロン、ロードバイク、トレイルランニング、競歩、長距離走などでは、数週間から数か月にわたって積み上...
スポーツ障害陸上競技のスパイクシューズが足底のメカノレセプターに与える影響｜固有感覚・足部機能の再構築と腰痛、骨盤、骨格の関係
陸上競技では、短距離、中距離、長距離、障害、跳躍、投てきなど競技特性に応じてスパイクシューズが使用されます。スパイクシューズは、一般的なランニングシューズと比較して、軽量性、前足部剛性、ソール形状、スパイクピン、接地感、トラクションなどが異...
スポーツ障害ゴルフの飛距離アップに直結する身体機能とは？広背筋と大殿筋の「後方斜めスリング（POS）」機能改善、骨盤・体幹・腰痛との関係
ゴルフの飛距離を構成する重要な要素には、クラブヘッドスピード、ボール初速、ミート率、打ち出し条件、クラブ特性などがあります。身体機能の観点では、単一の筋肉を強くするだけでは十分ではなく、地面反力（GRF）、足部から下肢、骨盤、体幹、肩甲帯、...
スポーツ障害ウォーキング・競歩で股関節が詰まる原因｜FAI（大腿骨寛骨臼インピンジメント）と腸骨筋リリース、骨盤・腰痛との関係
ウォーキングや競歩を継続している方から、「歩くと股関節の前が詰まる」「脚を前に出すと鼠径部が痛い」「股関節が硬く感じる」「長時間歩くと股関節の前面がつまる」「競歩をすると股関節の奥が痛い」といった訴えが出ることがあります。このような股関節前...