交通事故むち打ち後に続く原因不明の頭痛・めまい｜「脳脊髄液減少症（低髄液圧症候群）」の疑いと初期症状を解説
交通事故によるむち打ち後、「首の痛みは軽くなったのに頭痛が続く」「立ち上がると頭痛が強くなる」「めまい、吐き気、耳鳴り、全身倦怠感が続く」「横になると少し楽になる」といった症状が持続する場合があります。こうした症状では、頸部の筋肉や関節に由...
健康コラム
交通事故 健康コラム関節軟骨に負担をかけない効果的なウォーキングと足部バイオメカニクス｜膝痛・関節痛を考える茨木市・高槻市の整骨院
「膝の軟骨がすり減っていると言われたけれど、歩いても大丈夫？」「膝痛がある場合、ウォーキングは関節をさらにすり減らさない？」「O脚や扁平足があるから、膝への負担が大きいのでは？」「膝の痛みを減らすために、正しい歩き方を知りたい」このような疑...
健康コラム新国民病「座りすぎ症候群（セデンタリー・ライフスタイル）」が及ぼす血流障害と対策｜茨木市・高槻市の整骨院で考える肩こり・頭痛・骨格矯正・EMS治療
「仕事で1日8時間以上座っている」「パソコン作業でほとんど歩かない」「休日もソファでスマートフォンや動画を見ている」「運動はしているのに、日中はずっと座っている」。このような生活は、単純な「運動不足」とは少し異なる問題を生みます。近年注目さ...
健康季節の変わり目に「身体がだるい」「朝から疲れている」「肩や首が凝る」「腰が重い」「眠っているのに疲れが取れない」と感じる人は少なくありません。
ただし、こうした不調をすべて「寒暖差疲労」や「自律神経の乱れ」と一括りにするのは医学的には正確ではありません。いわゆる「寒暖差疲労」は、一般向けの健康情報として使われる表現であり、独立した医学的診断名ではありません。一方、身体には実際に、外...
健康コラム水分補給が筋膜（ファシア）の柔軟性を決める？組織液の循環を促す正しい飲み方｜茨木市・高槻市の整骨院で考える肩こり・頭痛・骨格矯正・EMS治療
「水分が不足すると筋膜が硬くなる」「水をしっかり飲めば筋膜が柔らかくなる」「肩こりや腰痛があるなら、筋膜の水分不足を改善すればよい」このような説明は、近年の「ファシア（fascia）」や「筋膜リリース」の普及とともに一般的になってきました。...
健康コラム気象病・天気痛のメカニズム｜内耳の気圧センサーと自律神経を整える耳ケア｜茨木市・高槻市の整骨院で考える骨格矯正・肩こり・頭痛・EMS治療
「雨が降る前から頭痛がする」「台風が近づくと古傷や関節が痛む」「低気圧の日は肩こりがひどくなる」「天気が悪いとめまいや耳鳴りが出る」「気圧が下がると身体が重い」。このような天候変化に伴う不調は、一般に「気象病」「天気痛」「低気圧不調」などと...
健康腹腔内圧（IAP）を高めて体幹を安定させる！横隔膜機能と正しいドローイン呼吸法
「腰痛を予防するためにインナーマッスルを鍛えたい」「お腹をへこませるドローインは、本当に体幹を安定させるの？」「呼吸と腹筋は関係しているの？」「EMS治療でインナーマッスルを鍛えれば、腰痛や姿勢の改善につながるの？」体幹トレーニングについて...
健康コラム眼精疲労と首・肩コリの連鎖を断つ！後頭下筋群の緊張を解くメカニズム｜茨木市・高槻市の整骨院で考える骨格矯正・肩こり・頭痛・EMS治療
「パソコン作業をすると目が重い」「夕方になると目の奥が痛い」「目が疲れると首や肩までガチガチになる」「首を揉んでも頭痛が繰り返す」「スマートフォンを見る時間が長くなってから肩こりがひどくなった」。このような症状は、目だけの問題として考えると...
健康アクティブレスト（積極的休養）の生理学的効果｜血中乳酸の早期除去と疲労回復メカニズム
運動後に「完全に座って休むより、軽く歩いた方が身体が楽になる」と感じた経験はないでしょうか。スポーツ現場では、このような方法を**アクティブレスト（active recovery：積極的休養）**と呼びます。激しい運動を行った後に、完全な安...
健康コラム正しい歩行周期が腰痛予防の鍵！足底アーチと運動連鎖（キネティックチェーン）の重要性｜茨木市・高槻市の整骨院で考える骨格矯正・関節痛・EMS治療
「長く歩くと腰が痛くなる」「立ち仕事をすると腰が重い」「膝や股関節の痛みがある」「足の裏が疲れやすい」「外反母趾や扁平足が気になる」「靴底の減り方が左右で違う」。こうした症状を考えるとき、腰だけを見ていては原因の一部しか把握できない場合があ...