はじめに
こんにちは。
茨木市園田町の茨木あゆみ鍼灸整骨院です。
出産後、
「腰痛が続いている」
「抱っこをすると肩や背中がつらい」
「体型が戻らない」
「産前に履いていたズボンが入らない」
「骨盤が歪んでいる気がする」
このようなお悩みを抱えていませんか？
当院にも産後のお身体の不調について多くのご相談をいただいております。
妊娠・出産は女性のお身体に大きな変化をもたらします。
特に産後はホルモンの影響によって骨盤周囲の靭帯が緩みやすく、身体のバランスが変化しやすい時期です。
一方で、この時期は身体を整える絶好のタイミングでもあります。
この記事では、産後矯正がなぜ必要なのか、どのような変化が身体に起きているのかを柔道整復師の視点から詳しく解説します。
妊娠・出産で身体に何が起きるのか
妊娠中、女性のお身体は赤ちゃんを育てるために大きく変化します。
特に重要なのが「リラキシン」と呼ばれるホルモンです。
このホルモンの作用によって骨盤周囲の靭帯や関節は柔軟性が高まります。
これは赤ちゃんが産道を通りやすくするための自然な変化です。
しかしその反面、
・骨盤周囲が不安定になる
・筋肉へ負担が集中する
・姿勢が変化する
・腰痛や股関節痛が起こりやすくなる
という特徴があります。
さらに出産後すぐに元へ戻るわけではありません。
産後数か月は骨盤周囲の組織が回復途中の状態であり、身体のバランスが崩れやすい時期が続きます。
産後によくみられる症状
当院へ来院される産後の患者様からは次のようなお悩みを伺います。
腰痛
最も多いご相談の一つです。
抱っこや授乳による前かがみ姿勢が続くことで腰への負担が増加します。
肩こり・首こり
授乳や抱っこでは長時間同じ姿勢になることが少なくありません。
その結果、肩や首の筋肉が緊張しやすくなります。
股関節痛
骨盤周囲の不安定性や筋力低下によって股関節へ負担が集中することがあります。
恥骨周囲の違和感
出産による負担が残っている場合、歩行時や立ち上がり時に違和感を感じることがあります。
尿漏れ
骨盤底筋群の機能低下が関係する場合があります。
体型変化
妊娠前と比較して姿勢や筋肉バランスが変化することで体型にも影響が現れることがあります。
産後の骨盤は本当に歪むのか？
患者様からよくいただく質問です。
結論から言うと、「骨盤が大きくズレる」という表現は正確ではありません。
しかし妊娠・出産によって、
・骨盤周囲の関節機能
・筋肉バランス
・姿勢
・身体の使い方
には変化が生じます。
その結果として身体全体のバランスが崩れ、腰痛や肩こりなどにつながるケースがあります。
当院では骨盤だけを見るのではなく、身体全体の機能評価を重視しています。
なぜ産後矯正が必要なのか
産後は身体が回復する大切な時期です。
しかし現実には、
・授乳
・抱っこ
・寝不足
・家事
・育児
によって身体へ大きな負担がかかります。
そのまま放置すると、
・慢性的な腰痛
・肩こり
・股関節痛
・姿勢不良
につながることもあります。
産後矯正は単に骨盤を整えることが目的ではありません。
妊娠・出産で変化した身体を適切な状態へ導き、育児を快適に行える身体づくりを目指す施術です。
当院の産後矯正について
茨木あゆみ鍼灸整骨院では産後のお身体に配慮した施術を行っています。
初回は丁寧なカウンセリングと検査を実施し、
・現在のお悩み
・出産方法
・育児状況
・姿勢
・骨盤周囲の状態
などを確認します。
そのうえで、
・骨格バランス調整
・筋肉へのアプローチ
・関節可動域改善
・姿勢指導
・セルフケア指導
を組み合わせながら施術を進めます。
強い力で無理に矯正する施術は行いません。
産後特有のお身体の状態に配慮しながら安全性を重視しています。
当院が考える産後矯正のゴール
産後矯正の目的は骨盤だけではありません。
当院では、
・腰痛のない生活
・肩こりの軽減
・育児が楽にできる身体
・疲れにくい姿勢
・健康的な身体づくり
を目指しています。
そして結果として、
産前よりも健康で美しい身体を目指せるようサポートしたいと考えています。
産後矯正はいつから受けられる？
一般的には産後1か月健診後からご相談いただくことが多いです。
ただし出産状況や体調によって異なるため、まずはお気軽にご相談ください。
帝王切開の場合も状態を確認しながら対応しております。
よくある質問
Q. 子ども連れでも大丈夫ですか？
ご予約時にお伝え下さい
ベビーカー入店可能な完全個室をご用意しております。
周りを気にせずに施術を受けれる環境を整え、
可能な限り安心して通院いただける環境づくりを心掛けています。
Q. 何回くらい通えばいいですか？
お身体の状態によって異なります。
初回検査後に施術計画をご説明いたします。
Q. 痛い施術はありますか？
強い刺激を加える施術は行っておりません。
お身体の状態に合わせて施術を行います。
まとめ
産後はホルモンの影響や育児による負担によって身体のバランスが変化しやすい時期です。
その一方で、身体を整える絶好のタイミングでもあります。
腰痛や肩こり、股関節痛などのお悩みを抱えている方は、一人で我慢せずご相談ください。
茨木あゆみ鍼灸整骨院では、産後特有のお身体の変化に配慮しながら、一人ひとりに合わせた産後矯正を行っています。
茨木市で産後矯正をお探しの方はお気軽にご相談ください。
