健康コラム冷え性は万病の元？基礎代謝と深部体温を上げる東洋医学的アプローチ｜茨木市・高槻市の整骨院で考える骨格矯正・自律神経・EMS治療
「手足がいつも冷たい」「布団に入っても足先が冷えて眠れない」「夏でも身体が冷える」「冷房の効いた部屋にいるとすぐに身体が冷える」「身体を温めても、すぐに冷えてしまう」。こうした「冷え性」に悩む人は少なくありません。一方で、「冷え性は万病の元...
治療
健康コラム 健康コラム自律神経の乱れを整える！交感神経を鎮める朝晩5分の横隔膜呼吸法｜茨木市・高槻市の整骨院で考える骨格矯正・EMS治療
「朝起きても疲れが取れない」「夜になっても頭が冴えて眠れない」「仕事中に呼吸が浅くなる」「肩や首に力が入りやすい」「ストレスを感じると動悸がする」「寝ても休んだ気がしない」。このような状態について、「自律神経が乱れているのではないか」と考え...
健康コラム睡眠の質を低下させる「隠れストレートネック」のセルフチェックと解剖学的対策｜茨木市・高槻市の整骨院で考える骨格矯正・EMS治療
「朝起きたときから首が重い」「十分寝たはずなのに疲れが取れない」「寝返りをすると首が痛い」「枕が合わない」「夜になると首や肩が張って眠りに入りにくい」。このような状態では、睡眠時間だけでなく、睡眠中の頸椎・頭部・肩甲帯の位置関係や、日中に形...
健康コラムデスクワーク疲れを根本からリセットする正しい姿勢と骨盤ケアの生体力学｜茨木市・高槻市で考える整骨院の骨格矯正とEMS治療
1. デスクワーク疲れを根本からリセットする正しい姿勢と骨盤ケアの生体力学とは長時間のパソコン作業やスマートフォン操作が続くと、「肩が重い」「首がこる」「背中が張る」「腰が痛い」「骨盤が歪んでいる気がする」「夕方になると身体が動かしにくい」...
治療PNF（固有受容性神経筋促通法）ストレッチによる可動域改善｜相反性神経支配を利用した柔軟性向上のメカニズム
「体が硬いのでストレッチをしているが、なかなか柔らかくならない」「股関節や肩関節の可動域を広げたい」「スポーツ前後で効率的に柔軟性を高めたい」このような場合に選択肢となるのが、**PNFストレッチ（Proprioceptive Neurom...
健康コラム整形外科と整骨院・鍼灸院を併用する最大のメリットとは？
｜交通事故後の診断・治療・自賠責保険施術を徹底解説交通事故後に首や腰が痛くなったとき、「整形外科に行くべきなのか、それとも整骨院で施術を受ければいいのか」と迷う方は少なくありません。特に、追突事故などによるむち打ち、頸椎捻挫、腰部捻挫、肩や...
健康コラム全身鍼灸のメリットとは？局所の鎮痛だけでなく、ホメオスタシス（恒常性）を考慮した全身調整の考え方
「腰痛があるから腰だけに鍼をする」「肩こりだから肩の筋肉だけを緩める」という局所的な施術だけでなく、全身の状態を確認しながら鍼灸治療を行う方法があります。いわゆる全身鍼灸・全身調整です。東洋医学では、身体を局所の組織だけでなく、気・血・経絡...
健康コラム施術効果を持続させる「運動療法（リハビリテーション）」と相反神経支配を利用したセルフストレッチ
「整骨院で施術を受けると、その日は肩や腰が楽になる。でも数日すると戻ってしまう」「矯正治療や筋膜リリースを受けても、仕事をするとまた肩こりが出る」「腰痛を繰り返さないためには、施術だけでなく運動をした方がいいのか」こうした疑問を考えるうえで...
健康コラムオーダーメイド治療の要となる「医療面接（問診）」と理学検査によるレッドフラッグの除外｜肩こり・腰痛を「症状だけ」で判断しないために
「腰が痛いから腰の筋肉が硬くなっている」「肩こりだから姿勢が悪い」「首が痛いから骨盤が歪んでいる」整骨院や鍼灸院、整体などで身体の不調を相談すると、このように症状と原因を一対一で結びつける説明を受けることがあります。しかし、医学的には、肩こ...
健康コラムインナーマッスル（腹横筋・多裂筋）へのアプローチによる体幹安定性（コア・スタビリティ）の獲得｜腰痛・姿勢・運動機能を解剖学から徹底解説
「腰痛を繰り返すのは、インナーマッスルが弱いから？」「腹横筋を鍛えると腰痛は改善する？」「多裂筋が働かないと、腰椎は不安定になる？」「EMS治療でインナーマッスルを鍛えれば、体幹が安定して腰痛が根本改善する？」このような疑問は、整骨院や鍼灸...