健康コラム新国民病「座りすぎ症候群（セデンタリー・ライフスタイル）」が及ぼす血流障害と対策｜茨木市・高槻市の整骨院で考える肩こり・頭痛・骨格矯正・EMS治療
「仕事で1日8時間以上座っている」「パソコン作業でほとんど歩かない」「休日もソファでスマートフォンや動画を見ている」「運動はしているのに、日中はずっと座っている」。このような生活は、単純な「運動不足」とは少し異なる問題を生みます。近年注目さ...
健康コラム
健康コラム 健康季節の変わり目に「身体がだるい」「朝から疲れている」「肩や首が凝る」「腰が重い」「眠っているのに疲れが取れない」と感じる人は少なくありません。
ただし、こうした不調をすべて「寒暖差疲労」や「自律神経の乱れ」と一括りにするのは医学的には正確ではありません。いわゆる「寒暖差疲労」は、一般向けの健康情報として使われる表現であり、独立した医学的診断名ではありません。一方、身体には実際に、外...
健康コラム水分補給が筋膜（ファシア）の柔軟性を決める？組織液の循環を促す正しい飲み方｜茨木市・高槻市の整骨院で考える肩こり・頭痛・骨格矯正・EMS治療
「水分が不足すると筋膜が硬くなる」「水をしっかり飲めば筋膜が柔らかくなる」「肩こりや腰痛があるなら、筋膜の水分不足を改善すればよい」このような説明は、近年の「ファシア（fascia）」や「筋膜リリース」の普及とともに一般的になってきました。...
健康コラム気象病・天気痛のメカニズム｜内耳の気圧センサーと自律神経を整える耳ケア｜茨木市・高槻市の整骨院で考える骨格矯正・肩こり・頭痛・EMS治療
「雨が降る前から頭痛がする」「台風が近づくと古傷や関節が痛む」「低気圧の日は肩こりがひどくなる」「天気が悪いとめまいや耳鳴りが出る」「気圧が下がると身体が重い」。このような天候変化に伴う不調は、一般に「気象病」「天気痛」「低気圧不調」などと...
健康腹腔内圧（IAP）を高めて体幹を安定させる！横隔膜機能と正しいドローイン呼吸法
「腰痛を予防するためにインナーマッスルを鍛えたい」「お腹をへこませるドローインは、本当に体幹を安定させるの？」「呼吸と腹筋は関係しているの？」「EMS治療でインナーマッスルを鍛えれば、腰痛や姿勢の改善につながるの？」体幹トレーニングについて...
健康コラム眼精疲労と首・肩コリの連鎖を断つ！後頭下筋群の緊張を解くメカニズム｜茨木市・高槻市の整骨院で考える骨格矯正・肩こり・頭痛・EMS治療
「パソコン作業をすると目が重い」「夕方になると目の奥が痛い」「目が疲れると首や肩までガチガチになる」「首を揉んでも頭痛が繰り返す」「スマートフォンを見る時間が長くなってから肩こりがひどくなった」。このような症状は、目だけの問題として考えると...
健康アクティブレスト（積極的休養）の生理学的効果｜血中乳酸の早期除去と疲労回復メカニズム
運動後に「完全に座って休むより、軽く歩いた方が身体が楽になる」と感じた経験はないでしょうか。スポーツ現場では、このような方法を**アクティブレスト（active recovery：積極的休養）**と呼びます。激しい運動を行った後に、完全な安...
健康コラム正しい歩行周期が腰痛予防の鍵！足底アーチと運動連鎖（キネティックチェーン）の重要性｜茨木市・高槻市の整骨院で考える骨格矯正・関節痛・EMS治療
「長く歩くと腰が痛くなる」「立ち仕事をすると腰が重い」「膝や股関節の痛みがある」「足の裏が疲れやすい」「外反母趾や扁平足が気になる」「靴底の減り方が左右で違う」。こうした症状を考えるとき、腰だけを見ていては原因の一部しか把握できない場合があ...
治療自律神経の乱れ・不眠症の原因と根本改善治療に対する当院の考え方｜睡眠・姿勢・筋緊張・生活習慣を総合的に評価
「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」「朝早く目が覚める」「十分な時間寝ているのに疲れが取れない」「眠れないことで日中も集中できない」といった睡眠の問題は、単純に「自律神経が乱れている」という一つの原因だけで説明できるものではありません...
治療交通事故による障害（むち打ち症・腰痛・腰部関節周囲の損傷等）に対する当院の考え方｜事故直後から慢性化まで根本改善を考える
交通事故では、追突、正面衝突、側面衝突、出会い頭の衝突、車両同士の接触、自転車・バイク事故などによって、身体に急激な加速・減速・回旋・圧縮・牽引などの力が加わります。外見上は大きな外傷がなくても、事故後に首の痛み、肩こり、頭痛、背中の痛み、...