健康コラム円皮鍼（えんぴしん）による持続的微弱刺激が筋緊張と痛覚閾値に与える影響｜鍼灸治療の作用機序と科学的根拠を徹底解説
「円皮鍼は普通の鍼治療と何が違うの？」「貼っておくだけで筋肉の緊張が変わるの？」「円皮鍼で痛みに強くなる、つまり痛覚閾値が上がるの？」「肩こりや腰痛には、通常の鍼と円皮鍼のどちらが適している？」このような疑問に対して、「円皮鍼はツボを刺激し...
ayumi
健康コラム 健康コラム鍼灸治療の科学的根拠（EBM）を徹底解説｜ゲートコントロール理論と内因性オピオイドは、鍼の「痛みを和らげる作用」をどう説明するのか
「鍼灸治療は本当に科学的に効果があるの？」「鍼をすると、なぜ痛みが軽くなるの？」「ツボを刺激するとエンドルフィンが出るというのは本当？」「鍼灸は東洋医学だから、現代医学とは別のものでは？」「整骨院で受ける鍼灸治療と病院で行う治療には、どのよ...
健康コラムボキボキしない「無痛骨盤矯正」で骨格筋バランスと仙腸関節の動きを整える仕組み｜骨盤のゆがみを正しく理解する
「骨盤が歪んでいると言われた」「左右の脚の長さが違う気がする」「骨盤矯正を受けたいけれど、ボキボキ鳴らす施術は怖い」「腰痛や姿勢の悪さを骨盤から改善したい」「産後の骨盤の不安定感が気になる」こうした悩みから、骨盤矯正、骨格矯正、無痛矯正、ソ...
健康コラムリラクゼーションマッサージと柔道整復師の「手技療法（筋膜間リリース等）」の医学的差異｜整骨院で受ける施術は何が違うのか
「リラクゼーションマッサージと整骨院の施術は何が違うの？」「肩こりがつらいときは、もみほぐしと整骨院のどちらに行けばいい？」「整骨院の筋膜リリースは、普通のマッサージより深いの？」「柔道整復師の手技療法は、筋肉を揉んでいるだけではないの？」...
健康コラムこむら返り（腓腹筋痙攣）の夜間発作メカニズム｜「ミネラル不足」だけでは説明できない筋紡錘・運動ニューロンの異常興奮と予防対策
「夜中に突然ふくらはぎがつって飛び起きた」「こむら返りが毎晩のように起こって眠れない」「水分を飲んでいるのに、なぜか足がつる」「マグネシウム不足だからこむら返りが起きると聞いた」「足のむくみや冷えがひどくなってから、夜中にふくらはぎがつるよ...
健康コラム寝違え（急性疼痛性頸部拘縮）の真の原因を徹底解説｜「腋窩神経の圧迫と血行不良」は本当に原因なのか？首痛・肩こりを解剖学と神経生理学から検証
「朝起きたら首が回らない」「寝違えて首の右側がズキッと痛む」「首を動かすと肩まで痛い」「寝違えを繰り返している」「首の筋肉が固まっていると言われたけれど、本当の原因が知りたい」こうした症状は一般に寝違えと呼ばれます。医学的には、急性の頸部痛...
健康コラムテニス肘（上腕骨外側上顆炎）の病態｜短橈側手根伸筋の付着部と前腕の酷使から考える「ひじ痛」の根本改善
「テニスをしていないのに肘の外側が痛い」「ペットボトルのふたを開けると肘が痛む」「フライパンを持つと痛い」「パソコンやマウス作業の後にひじ痛が強くなる」「子どもを抱っこすると肘の外側がズキッとする」このような症状で代表的に考えられるのが、一...
健康コラム顎関節症（TMD）と上位頸椎のゆがみ・肩こりの深い運動連鎖（キネティックチェーン）｜「顎だけを診る」から考え方を変える
「口を開けると顎が痛い」「朝起きると顎がこわばっている」「口を開けるとカクッ、パキッと音がする」「顎関節症になってから、首や肩まで重くなった」「デスクワークをしていると顎に力が入り、肩こりや頭痛も強くなる」このような症状では、**顎関節症（...
健康コラム脊柱管狭窄症の保存療法｜間欠性跛行を緩和する「前屈位姿勢」と神経血流を考慮した運動・生活管理
「少し歩くと、腰よりも脚が痛くなって歩けなくなる」「立っているより、座ったり前かがみになると楽になる」「スーパーではカートを押していると長く歩ける」「自転車なら比較的楽なのに、歩くと脚がしびれる」「高齢になってから腰痛と脚のしびれが出てきた...
健康コラムランナー膝（腸脛靭帯炎）を引き起こすオーバーユースと股関節外転筋力の低下｜膝の外側痛を生体力学から徹底解説
「ランニングを始めてから膝の外側が痛くなった」「走っていると膝の外側がズキッとする」「最初は大丈夫なのに、一定距離を走ると痛みが出てくる」「休むと良くなるけれど、走るとまた痛くなる」このような症状で代表的に考えられるスポーツ障害の一つが、*...