治療ギックリ腰の原因と根本改善治療｜急性腰痛のメカニズムから再発予防まで当院の考え方を解説
1．ギックリ腰とは？原因を理解するための専門的概要ギックリ腰は正式な病名ではなく「急激に発症した腰痛」を指す一般的な呼称「ギックリ腰」は日常的に使われる名称ですが、医学的な単一疾患名ではありません。一般的には、「何かを持ち上げた」「前かがみ...
健康コラム
治療 健康コラム免疫力を高める腸活と東洋医学（ツボ・お灸）による腸脳相関へのアプローチ｜茨木市・高槻市の整骨院
「腸活を始めたけれど、何をすればよいのか分からない」「便秘や下痢を繰り返す」「お腹の調子が悪いと、気分まで落ち込む」「ストレスが続くと胃腸に症状が出る」「自律神経を整えて腸内環境を改善したい」。このような悩みの背景を理解するうえで、近年注目...
健康テレワークによる「歩行不足」が招く足底アーチの崩れと足部内在筋のトレーニング
テレワークや在宅勤務が普及したことで、「以前より歩かなくなった」「一日中ほとんど座っている」「通勤がなくなって足腰を動かす機会が減った」という人が増えています。歩行不足は、単純に「運動不足」というだけの問題ではありません。歩行は、足部、足関...
健康コラム週末のドカ寝は逆効果？社会的時差ボケを防ぎ疲労回復を早める休息の科学｜茨木市・高槻市の整骨院で考える自律神経・骨格矯正・EMS治療
「平日は仕事で睡眠時間が足りないから、土日に昼まで寝れば大丈夫」「休日は目覚ましをかけずに寝られるだけ寝る」「週末に10時間以上寝ても、月曜日になるとまた疲れている」このような睡眠パターンは珍しくありません。しかし、週末に長時間眠ることが必...
健康PMS（月経前症候群）と生理痛を和らげる骨盤内血流の改善と経絡（ツボ）へのアプローチ
「生理前になるとイライラする、眠い、身体が重い」「生理が始まると下腹部や腰が痛くなって仕事や家事に集中できない」「冷えやむくみ、肩こり、腰痛まで月経周期に合わせて強くなる」このような月経関連の不調は、単に「女性ホルモンの波があるから仕方がな...
健康コラム冷え性は万病の元？基礎代謝と深部体温を上げる東洋医学的アプローチ｜茨木市・高槻市の整骨院で考える骨格矯正・自律神経・EMS治療
「手足がいつも冷たい」「布団に入っても足先が冷えて眠れない」「夏でも身体が冷える」「冷房の効いた部屋にいるとすぐに身体が冷える」「身体を温めても、すぐに冷えてしまう」。こうした「冷え性」に悩む人は少なくありません。一方で、「冷え性は万病の元...
健康「インナーマッスル（深層筋）」の機能低下が基礎代謝と体温調節機能に及ぼす影響
「昔より太りやすくなった」「手足が冷えやすくなった」「運動していないのに疲れやすい」「腰痛や肩こりが慢性化してきた」このような身体の変化を感じたとき、「インナーマッスルが弱っているから基礎代謝が落ちて、体温も下がっているのではないか」と考え...
健康コラム自律神経の乱れを整える！交感神経を鎮める朝晩5分の横隔膜呼吸法｜茨木市・高槻市の整骨院で考える骨格矯正・EMS治療
「朝起きても疲れが取れない」「夜になっても頭が冴えて眠れない」「仕事中に呼吸が浅くなる」「肩や首に力が入りやすい」「ストレスを感じると動悸がする」「寝ても休んだ気がしない」。このような状態について、「自律神経が乱れているのではないか」と考え...
健康ブルーライトによる交感神経の過緊張とメラトニン分泌抑制を防ぐ就寝前の自律神経ケア
「夜になるとスマートフォンを見続けてしまう」「布団に入ってから動画やSNSを見ていると、なかなか眠れない」「寝る時間は確保しているのに、朝すっきり起きられない」「仕事中はパソコン、帰宅後はスマートフォンで、ほとんど一日中画面を見ている」この...
健康糖化（AGEs）が引き起こす靭帯・腱の硬化リスク：抗糖化と東洋医学的アプローチを科学的に考える
「年齢とともに身体が硬くなった」「昔より腱や靭帯が伸びにくい」「肩、腰、膝などの関節が以前より動かしにくい」こうした変化には、運動不足、筋力低下、関節可動域の低下だけでなく、**加齢や高血糖環境に伴う糖化（glycation）とAGEs（A...