健康コラム腱鞘炎・ばね指（弾発指）の保存療法｜屈筋腱と腱鞘の摩擦を減らす生活指導と、産後・子育て世代の手の使い方
「指を曲げると引っかかる」「朝起きたとき、指が伸びにくい」「指を伸ばそうとするとカクッと弾ける」「手のひらの付け根を押すと痛い」「赤ちゃんを抱っこするようになってから、親指や指の腱鞘炎が増えた気がする」このような症状は、一般に**ばね指（弾...
健康コラム
健康コラム 健康コラム足底腱膜炎（かかとの痛み）の発生機序｜足底腱膜の微細損傷と足アーチ再構築を生体力学から解説
「朝、最初の一歩でかかとがズキッと痛む」「長時間座ったあと、歩き始めると足の裏が痛い」「ランニングを始めてから、かかとの内側が痛くなった」「立ち仕事のあと、足裏からかかとにかけて強く痛む」「病院で足底腱膜炎と言われたが、なぜ何度も再発するの...
健康コラム睡眠中の寝姿勢が腰椎に及ぼす影響と、起床時腰痛（モーニングペイン）の原因｜「朝だけ腰が痛い」を生体力学と睡眠の科学から解説
「朝起きた瞬間が一番腰が痛い」「ベッドから起き上がるまでに時間がかかる」「日中はそれほど痛くないのに、朝だけ腰が固まったようになる」「仰向け・横向き・うつ伏せのどれが腰に良いの？」「マットレスを変えれば起床時腰痛は改善する？」こうした症状は...
健康コラム産後の骨盤の「開き」と仙腸関節の不安定性が引き起こす腰痛と体型崩れの力学｜骨盤の構造変化・腹直筋離開・筋機能から考える産後矯正
「出産してから腰痛が続いている」「産前より骨盤が横に広がった気がする」「お尻が大きくなった、下半身が太くなった」「抱っこや授乳をしていると、腰だけでなく肩こりまでつらくなる」「産後の骨盤矯正を受ければ、骨盤の開きや体型は元に戻るの？」産後の...
健康コラムスマホ首（ストレートネック）による頸椎椎間板への負荷と自律神経過緊張｜首・肩こり・頭痛を生体力学から考える
「スマホを見る時間が長くなってから、首が痛い」「首から肩にかけてずっと重い」「後頭部が締め付けられるように痛い」「ストレートネックと言われたけれど、頸椎の椎間板にはどんな負担がかかるの？」「首こりと自律神経の乱れは本当に関係している？」近年...
健康コラム変形性膝関節症の進行を遅らせる大腿四頭筋・内側広筋の機能訓練と関節包のケア｜膝の痛みを「筋力」だけで考えないための生体力学
「膝の軟骨がすり減っていると言われた」「階段の下りや立ち上がりで膝が痛い」「膝に水がたまるようになった」「膝を曲げ伸ばしすると痛く、大腿四頭筋も細くなってきた」「内側広筋を鍛えれば、変形性膝関節症の進行を止められるの？」変形性膝関節症（kn...
健康コラム四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）の炎症期・拘縮期・回復期に応じた適切なアプローチ｜痛みの段階で変わる肩の治し方
「ある日から肩が痛くなって、腕が上がらない」「夜、肩が痛くて眠れない」「服を着る、髪を洗う、背中に手を回す動作がつらい」「痛みが少し減ったのに、今度は肩が動かなくなってきた」このような症状は、一般に「四十肩」「五十肩」と呼ばれています。医学...
健康コラム緊張型頭痛と片頭痛の鑑別｜整骨院で改善を目指せる「筋緊張性頭痛」の発生機序と正しい対処法
「頭が締め付けられるように痛い」「後頭部から首、肩にかけて重い」「肩こりが強くなると頭痛まで出てくる」「ズキズキする頭痛と、ギューッと締め付けられる頭痛は何が違う？」「頭痛は整骨院で改善できる？」頭痛は非常に身近な症状ですが、すべての頭痛が...
健康コラム坐骨神経痛を引き起こす「絞扼性神経障害」のメカニズムと鑑別テスト｜腰椎だけが原因とは限らない坐骨神経痛を解剖学から解説
「腰痛だけでなく、お尻から太ももの裏、ふくらはぎまで痛い」「病院で腰椎の画像を撮ったけれど、症状の強さと画像所見が一致しない」「座っているとお尻から脚が痛くなる」「ストレートレッグレイズ（SLR）では痛いけれど、腰椎由来なのか分からない」「...
健康コラムぎっくり腰（急性腰痛症）発症直後の正しいRICE処置と避けるべきNG行動｜茨木市・高槻市の整骨院で考える腰痛の初期対応
「重い物を持ち上げた瞬間、腰に激痛が走った」「靴下を履こうとして前かがみになったら、突然腰が動かなくなった」「朝、顔を洗おうとして腰を曲げた瞬間にギクッとなった」「ぎっくり腰になったら、まず冷やして安静にするべき？」このような急激な腰痛は、...